Духовный опыт в сауне спортзала
Похоже, астрологи объявили неделю лайфхаков - иначе как объяснить мое возросший интерес к экспериментам
Дано: практика отпускания эмоций. Самый мощный мне известный инструмент трансформации
Проблема: тяжело делать эту практику ну пииздец. Всегда находится дело поважнее, да и не всегда достаточно дзена внутри, что то будет дергать внимание
Ситуация: сижу я значит с мужиками, покрываюсь потом после тренировки. Держу в голове, что в силу определенных процессов в организме, для мускулатуры и здоровья 15 минут сауны идеальны.
Но сидеть тяжело! Жарко, так уроды еще и воды подливают. Ну и решил досидеть во что бы то ни стало. Тотально зайти в этот опыт.
И меня сразу начало мутузить, прям как во время медитации. А я и прикололся - раз мутузит, и деваться некуда, то давай посмотрим, че там такое. А там эмоция, которую я внутри весь день носил, и из за которой я неважно работал сегодня. Отвлекался постоянно. И спасибо жаре - я смог на ней сконцентрироваться, и пропустить ее через себя. И вышла она вместе с потом. И мне сразу стало блажено, и время в сауне скоротил. Потрясно, беру на вооружение.
Мне кажется механизм очень схож с гвоздями - невыносимые физические ощущения просто вынуждают посмотреть внутрь себя. Или с випассаной, когда спину ломит до невозможности.
А у вас бывал такой опыт - взгляда в себя, в свои актуальные эмоции, когда физически просто пздц? Или у вас другие трюки, как заходить в отпускание?
