Меня восстанавливают уборка, готовка и рукоделия

Я обычно рисую , это дает силы и покой

День без телефона с микро делами, вязание на природе или типо того

Выспаться в тишине полной

Сила труд ивера

Реальный способ релаксации - это массаж лица. Если получится найти квалифицированного специалиста, то поверьте, вы будете как новый.

Надо уединиться и съесть что-нибудь вкусненькое. Не торопясь, с наслаждением пережевывать каждый кусочек.

Сходить в баню или хамам💪🏻

Ныряю в прорубь. Потом выныриваю. Хорошо работает

Ходить пешком в парке, перезагружать мозги и фильтровать мысли 🤘🏻🔥

1. Выпустить всё дерьмо, если таковое накопилось. Без вреда окружению. 2. Смена фокуса внимания. 3. Уединение. 4. Фокусировка на деле/проекте и вперёд!)

Я вроде слышал, что помогает просто орать как новорожденный ребенок. Только не в лесу, а то медведь услышить. Дома поорите так, ааааааа, а потом под холодный душ.

Телефоны в режим полета и музыка

Поход в книжный, для вдохновения и отвлечения от рабочих мыслей обожаю зависать в буквоеде, где можно набрать множество интересных книг, сесть на диване и просматривать их, пока не найдешь нужную Прогулка с собакой и занятия с ней Ну если очень долго сижу дома( работаю из дома) а в выходные только в прогулка в парке, в таком случае может подойти просто выбраться в заведение(музей/магазин/активное развлечение(пробуем всегда что-то новое), которое давно хотелось посетить, с человеком, с которым можно открыто и классно поговорить( для меня это мой м) я наполняюсь новыми силами и вдохновением.

Раскрашиваю миниатюры. Мозг сильно загружается и нет ресурсов ломать о другом.

Тарелки стаканы старые в бетон / прогулки / бег / смр

Для меня лучший способ - заставить себя ничего не делать и не думать. Только предварительно надо понимать общее состояние. Большинство путаю усталость с гормональным спадом, а там только к эндокринологу. Я бы предложил расшифровать критерии усталости.