😖 Выгорание — это не «модно», а опасно 43% россиян сталкивались с профессиональным выгоранием, по результатам исследования Skillfactory и uForce. Это не просто усталость, а состояние, которое разрушает мотивацию (54%), ведет к депрессии (47%) и снижает уверенность в себе (33%).
Главные причины выгорания: 😖 Стресс — 49% испытывают его ежедневно. 😪 Отсутствие признания — 40% чувствуют, что их труд недооценен. ☠️ Токсичная атмосфера — 32% работают в напряженной среде.
Что делать? ✔️ Не игнорировать: выгорание — не «само пройдет», а накопленный стресс. ✔️ Просить помощь: 25% опрошенных спасает поддержка близких, 15% помогают психологи. ✔️ Следить за сигналами: потеря мотивации, хроническая усталость, апатия.
Но главное — учиться управлять энергией, а не только временем.
Как это сделать?🔔 Уже завтра в 11:00 по мск разберем на вебинаре с Натальей Милеенковой — Executive Coach Skolkovo, автором курсов и куратором Novikov Space, преподавателем бизнес-школы RMA.
