Я не фанат горы бадов без диагностики и понимания симптоматики. Ими тоже можно навредить.
Первостепенно, как всегда, питание и образ жизни, сон, стресс-менеджмент, работа мозга и психики…а потом уже индивидуально пилюльки для ускорения процессов исцеления, для поддержания и тд…
Не устану это повторять) все жаждят всегда волшебства от БАДов, но все же прошу вас быть бдительными и осторожными в вопросах здоровья!
На постоянной основе прям, если честно я принимаю магний, но я знаю свой метаболизм, знаю как выражается мой дефицит и знаю какая симптоматика у меня появляется сразу же, как только я его бросаю. С этим работаю 👌🏻 все про магний тут. Так же на постоянку я должна о пить омега 3, но с этим у меня вечно проблема😂 то бады нормальные не найти, то забываю, то ещё чего. Ну такова жизнь) рассказываю вам без преукрас!
Так что я бы не советовала бездумно что-то пить на постоянку. Лучше курсами, со специалистами и лабораторной диагностикой и подтверждающими симптомами.
Что на моей практике чаще всего у людей в дефицитах?
🔹 витамин Д 🔹 Вшки 🔹 омега 3 🔹 разного рода анемичные состояния, связанные не только с дефицитом железа, но и кофакторов. Это история чаще про женщин, потому что у них ежемесячные кровопотери 🔹 йод
Будем ли мы это назначать бездумно и без диагностики и без симптомов и на постоянку? Я точно не буду))) и вам не советую, если у вас нет запасного тела.
Подытожим! Относимся бережно к своему организму, ищем себе нутрициолога, health-коуча, с подходящей вам философией или идем ко мне в индивидуальную работу. Выстраиваем с помогающим специалистом питание и образ жизни под ваши состояния и ваши запросы, обращаемся к врачам если это необходимо, делаем ежегодные чекапы и живем счастливо! Фсё!
