«Проводник» | Медиа для специалистов и предпринимателей
12.02
Учёные выяснили, сколько времени нужно для формирования привычки Новое исследование специалистов из Университета Южной Австралии показало, что для формирования полезной привычки нужно в среднем два месяца, а не 21 день, как следует из распространённого мнения.
По результатам исследования учёные дали простые практические рекомендации, как ускорить процесс формирования привычки:
🔸Нужно сделать новую привычку частью ежедневного ритуала, к примеру, пить воду сразу после пробуждения. 🔸Привыкать к новым правилам помогает планирование. 🔸Важно получать удовольствие от процесса создания привычки. Она должна быть приятной сама по себе или её можно совместить с каким-то делом, приносящим удовольствие.
Расскажите, какие полезные профессиональные привычки вы бы хотели в себе развить?
#рынок_трудаеще контент в этом сообществе
еще контент в этом соообществе
«Проводник» | Медиа для специалистов и предпринимателей
12.02
войдите, чтобы увидеть
и подписаться на интересных профи