Удалёнка и как не поехать кукухой

Наткнулся тут давеча на пост, где «эксперт по удаленке» рассказывает как не сойти с ума, работая на удалёнке

Примеры советов: перерыв 15 мин каждый час, обязательно обед и обязательно без девайсов, отдельная комната с рабочим местом и конечно же в 18:00 закрыть ноут и не открывать, особенно на выходных.

С чем то я согласен, с чем то поспорил бы. Но у меня есть свои советы, так как на удаленке я давно. Итак:

— Четкое начало дня. Каждый день в одно и то же время садимся работать. Идеально, если и окончание дня у тебя запланировано — Общение вне работы, с живыми людьми, обязательно — Спорт крайне желателен, хотябы 10к шагов ежедневно — Обед нужен, если у тебя куча встреч как уменя — забивай обед в рабочий календарь — Обязателен отпуск вне дома, желательно все города. Ведь на удаленке ты живешь на работе. Я как то попробовал отдохнуть 2 недели дома сидя за компом и тупо играя в игры. Как итог — я не отдохнул, а наоборот сильнее устал — По поводу отдельной комнаты. Это крайне желательная опция, потому как писал выше — на удаленке ты живешь на работе. И так будет хотябы отдельное место в которые ты не возвращаешься, когда отдыхаешь — Наушники с активным шумодавом топ вещь — Самое главное это удобный стул и стол

Может у вас есть свои секретные техники удаленщика, пишите, интересно почитать