Могу предложить помощь с программой тренировок )

Для меня это привычка. Начал ходить без цели, втянулся. Теперь не представляю как без этого жить. Чтобы сформировалась привычка нужно выбрать одно и то же время, выбрать дни. И заниматься. На формирование уходит 2-3 месяца

начни с простого - пешие прогулки два раза в день

Дисциплина) Попробуй мотивировать себя денежными поощрениями, покупай себе удовольствие только после спорта. После само пойдет. Пробуй записывать, фотографировать результаты тренировок, чтобы ты видел изменения😁