За исключением крайних случаев, когда ты не спал достаточно долгое время или все время был на ногах, усталость это больше эмоциональное состояние. Чтобы качественно справляться с усталостью, я стараюсь делать что-то из ряда вон выходящее для моей жизни. Поехать в небольшое путешествие, среди рабочего дня на обеде пойти гулять по району, договориться с друзьями и поехать кататься на машинах на выходных. Посетите крутые и модные места, которые вызовут у вас яркие эмоции. Возможно, что ваша жизнь наоборот перенасыщена такими эмоциями. В таком случае советую поехать на выходных в спа, сделать вечером маски или принять ванну. Настоятельно рекомендую вообще не пользоваться телефоном: почитать книги, посмотреть фильмы. Без телефона мозг отдыхает гораздо лучше