Картина маслом «Пробуждение в выходные». Художник Кружочканджело

В выходные надо выспаться, но при этом не сбить режим. Лучше каждый день вставать и ложиться в одно и то же время. Но если в течение недели вы не высыпаетесь, то дополнительный час или два помогут восстановить силы.

Как спланировать выходные, чтобы по‑настоящему отдохнуть, рассказываем в бесплатном курсе «Как победить выгорание».

#стресс