Меня пугает то, насколько наш мозг падок на быстрые эндорфины

Посмотреть сериальчик перед сном, залипнуть в риллс в перерыве. Это намного проще, чем прочитать хорошую книгу.

Если сравнивать с влиянием на мозг, то скролить ленту, это то же самое, что пытаться накачать мышцы, приклеив себе на тело прибор, который сокращает мышцы под действием микротоков (помните, такие лет 20 назад продавали в магазинах на диване).

Я верю, что активность нашего мозга, также как и мышечная, влияет на продолжительность и качество нашей жизни. И я очень хочу в старости быть бодрым мозгом и телом старикашкой)

В последнее время напоминаю себе про это чаще обычного и стараюсь читать хотя бы по 15 минут перед сном, вместо того, чтобы сидеть в телефоне.

В выходные, например, убрав телефон в соседнюю комнату, не мог оторваться от книги про то, что помогло вырасти известным it-компаниям. В итоге читал около 8 часов почти без перерывов.

В следующем посте обязательно поделюсь этой книгой. А сегодня призываю вас чуть чаще следить за своим цифровым балансом!

Всем бодрой недели, друзья!