Любое выгорание это когда нарушен элементарный обмен ресурсами, те ты получаешь меньше чем даёшь помноженное на время.

Кажется нет тех кто бы не сталкивался с этим, более того кто-то находит это нормальным цикличным явлением.

Но все советы и практики сводятся к одному - убрать то что вызывает жопаболи (особенно людей). Все это достаточно осознанная практика.

Играю в пабг, выгораю там и возвращаюсь обратно)

Рисую монстров ручкой на бумажке

Уезжаю сразу в небольшое путешествие - смена обстановки очень помогает.

Терапия?

Термин «Выгорание» придумали лентяи. Старое/привычное делать лень, а для нового закрыты.

физически выгораю ;)

Иду в церковь

Отвлекаюсь на свое хобби я увлекаюсь коллекционированием, интерес узнать что то новое))

Бег в лесу ( когда не очень холодно ); готовлю салат из тунца и брускетты; подбираю классный фильм на вечер и вино; приглашаю кого-нить в гости. Да и кинопоказы тоже люблю ( в МШК )+

Меня вдохновляют бесплатные мастер-классы, где можно получить новые навыки и знания на практике. Здорово поднимают настроение и боевой дух!

Отдых - это противоположная деятельность основной ;) поэтому уезжаю на 3 дня в горы и только катаюсь, чтобы максимально уйти от людей и рабочих процессов., Проветриваюсь и любовь к людям и работе возвращается

Иду в лес!

На самом деле лучший выход - это приостановить ненадолго свою деятельность и переключить мозг на что-то, что наполняет и расслабляет

А что это?

Коньячок 😎

общаюсь с друзьями , крашу свой мир событиями

Где то подпитаться энергией мне помогает плавание, иногда ныряю в прорубь, прошлый раз , ничего не предвещала, просто собралась , поехала и поплавала в проруби, зарядилась даже по пути написала два стихотворения