AI и терапия — живая психотерапия скоро станет люксом Дарья Шмелева, психотерапевтка и эмбодимент фасилитаторка для deep mind Еще буквально полгода-год назад коучинг или терапия с GPT был просто пародией на нормальную внутреннюю работу. Однако, уже сегодня уровень AI-системы стал удивительно мощным, а по свежим исследованиям человек не в состоянии отличит ответы чата от ответов суперквалифицированного терапевта.

Однако, тестируя современные версии чата в терапевтической и коучинговой работе, я еще больше я уверилась, что психотерапевты не останутся без работы. Вопреки идеям технооптимистов, которые часто редуцируют сложные реальные процесс, я полагаю, что AI не может заменить саму суть глубинной терапевтической работы или коучинга. Однако, базовые алгоритмы сможет.

Поэтому, возможно, весьма скоро мы окажемся в реальности, где простая и нужная внутренняя работа будет доступна буквально каждому, как фастфуд. А работа вживую станет роскошью для ценителей с возможностью за нее платить.

Почему живая психотерапия станет люксом? Передний край науки о мозге и психике — это исследования в области межличностной нейробиологии. Из нее понятно, что человеческая нервная система, мозг и разум — не изолированные механизмы, которые можно починить в одиночку, выполнив правильный алгоритм разных действий.

Люди — социальные существа, и их способность к восстановлению, развитию навыков регуляции и серьезным изменениям буквально заложена в одном простом, но редком процессе: сонастройке с другим живым человеком.

Когда 2 человека встречаются в пространстве доверия, их нервные системы буквально подключаются друг к другу. Исследования показывают, что ритмы сердца, дыхания и даже активность нейронов в префронтальной коре начинают синхронизироваться. И это не просто красиво, это фундаментальный механизм исцеления.

В момент стресса или тревоги нервная система ищет точки опоры. Когда рядом есть живой человек, который выдерживает твои эмоции, не обесценивает, не дает готовых решений, а просто остается рядом, присутствует, дышит с тобой в одном темпе, меняется твое состояние. Ты буквально впитываешь его способность быть в ресурсе. Так работает сонастройка или по научному — ко-регуляция.

AI не может это повторить — у него нет ни тела, которое может быть и появится скоро, а может и нет. Ни сознания, которое не возникнет никогда.

Чат просто не может дать опыт корегуляции. Он может подобрать нужные слова и предложить дыхательные техники, но не создаст пространство, в котором нервная система сможет впитать безопасность. Потому что безопасность — это не слова. Это взгляд, тембр голоса, микродвижения лица. Это сама вибрация присутствия, которая является самой главной и серьезной силой терапевтического исцеления и трансформации.

Не только исцеление, но и настоящая трансформация происходит не тогда, когда появляются знания, что делать, а когда проживается новый опыт — опыт того, что можно быть живым, уязвимым, неидеальным, но тебя не отвергают, не исправляют, а выдерживают. Это не про информацию, это про интуитивное, глубинное знание тела: я могу быть собой, и это безопасно.

Вот почему живой контакт и работа с человеком становятся роскошью — это сама суть терапии, которую не заменить алгоритмами, так же как нельзя заменить вкус настоящего хлеба его 3D-напечатанной копией.

Все это не отменяют большой пользы, которую могут дать AI-форматы. Но если речь идет о существенных изменениях и о том, чтобы перестать просто «справляться» и начать жить иначе, то для этого нужен кто-то, кто выдержит ваш процесс, будучи рядом. И в нашу эпоху виртуализации и одиночества это становится самым ценным ресурсом.