AI влияние — живая психотерапия станет люксом Дарья Шмелева, психотерапевтка и эмбодимент фасилитаторка для deep mind

Еще буквально полгода-год назад коучинг или терапия с GPT был просто пародией на нормальную внутреннюю работу. Однако, уже сегодня уровень AI-системы стал удивительно мощным, а по свежим исследованиям человек не в состоянии отличит ответы чата от ответов суперквалифицированного терапевта.

Однако, тестируя современные версии чата, я еще больше уверилась, что хорошие терапевты не останутся без работы. Вопреки идеям технооптимистов, которые часто редуцируют сложные реальные процессы, я полагаю, что AI не может заменить саму суть глубинной терапевтической или коучинговой работы. Однако, базовую алгоритмичную — сможет.

Возможно, весьма скоро мы окажемся в реальности, где простая и нужная внутренняя работа будет доступна буквально каждому, как фастфуд. А живой процесс станет роскошью для ценителей, которые в состоянии за него платить.

Почему живая психотерапия станет люксом

Передний край науки о мозге и психике — это исследования в области межличностной нейробиологии. Из нее понятно, что человеческая нервная система, мозг и разум — не изолированные механизмы, которые можно починить в одиночку, выполнив правильный алгоритм разных действий.

Способность человека к восстановлению, развитию навыков регуляции и серьезным изменениям буквально заложена в одном простом, но редком процессе: сонастройке с другими живым людьми.

Когда 2 человека встречаются в пространстве доверия, их нервные системы буквально подключаются друг к другу. Ритмы сердца, дыхания и даже активность нейронов в префронтальной коре начинают синхронизироваться. И это не просто красиво, это фундаментальный механизм исцеления.

В момент стресса или тревоги нервная система ищет точки опоры. Когда рядом есть живой человек, который выдерживает твои эмоции, не обесценивает, не дает готовых решений, а просто остается рядом, присутствует, дышит с тобой в одном темпе, меняется и твое состояние. Ты буквально впитываешь его способность быть в ресурсе. Так работает сонастройка или по научному — ко-регуляция.

AI не может этого повторить. У него нет тела, которое хоть и может скоро возникнуть, вряд ли быстро станет реально живым. Нет и сознания, которое, вероятно, не возникнет никогда. Так что AI просто не может дать опыт ко-регуляции. Он подберет нужные слова и предложит дыхательные техники, но не создаст пространства, в котором нервная система сможет впитать безопасность. Потому что безопасность — это не слова, а взгляд, тембр голоса, микродвижения лица, запах в воздухе. Но больше всего, это сама вибрация присутствия, которая является самой главной силой терапевтического исцеления и трансформации.

И исцеление, и трансформация происходит не тогда, когда появляются знания, что делать, которые идеально написал GPT, а когда проживается новый опыт в теплом контакте — опыт того, что можно быть живым и уязвимым, но тебя не отвергают, а выдерживают. Так возникает интуитивное, глубинное знание тела: я могу быть собой, и это безопасно.

Все это не отменяют большой пользы, которую могут дать AI-форматы. Особенно людям для которых и сегодняшняя терапия недоступна по разным причинам. Но если речь идет о существенных изменениях и о том, чтобы перестать просто «справляться» и начать жить иначе, то для этого нужен кто-то, кто выдержит ваш процесс, будучи рядом. И в нашу эпоху виртуализации и одиночества это становится самым ценным ресурсом.