Руководитель тоже человек – как восстановить свою энергию?

Ты не сможешь поддерживать команду, если сам выгорел. Руководитель – это точка стабильности, но даже у самых стойких энергия не бесконечна. Поэтому здесь правила как в самолете - сначала помоги себе, потом другим.

Как понять, что ты истощен? ⚠️ Нет сил на команду – раздражаешься, хочется спрятаться. ⚠️ Аврал стал нормой – постоянное чувство, что не успеваешь. ⚠️ Нет радости – успехи больше не радуют, все кажется рутиной. ⚠️ Тело сигналит – проблемы со сном, усталость, напряжение.

Что делать? ▶️ Придумать ритуалы для отвлечения – спорт, хобби, прогулки, медитации. ▶️ Выстраивать границы – учиться говорить "нет" лишним задачам. ▶️ Делегировать – не тащить все на себе, доверять команде. ▶️ Следить за телом – спорт, питание, качественный сон. ▶️ Просить поддержки – коллеги, наставники, друзья, даже терапия, если нужно.

Сильный лидер – это не тот, кто не устает, а тот, кто умеет восстанавливаться. Поделитесь своими ритуалами для отвлечения и восстановления 🏃‍♂️

Больше интересного на моем тг-канале https://t.me/analysts_coven Там публикую кружочки с личными примерами и посты на день раньше 💜 #руководитель