21.02 · ред.
Меня трясло от мысли, что могу потерять работу
В конце — мощнейшая практика, которая помогла мне преодолеть необоснованный страх. Выполним вместе?
Когда мне назначали 1-to-1, я сразу думала: я где-то жестко ошиблась и сейчас мне дадут на подпись заявление на увольнение. И это при том, что я senior-специалист, регулярно получаю крутой фидбек и бонусы. То есть объективно причин волноваться не было.
Дальше я начинала нагнетать: меня уволят, я долго не смогу найти работу, мне будет нечем платить по счетам (свою подушку безопасности на 3 месяца я игнорирую в этих фантазиях). И тряслась, тряслась, тряслась.
Психолог посоветовал мне практику, как преодолеть эту паничку — делюсь с вами:
Шаг 1. Представь, что тебя уволили. Самое страшное свершилось.
Шаг 2. А еще представь, что произошел худший расклад: тебя уволили, ты потеряла память, оказалась в неизвестном городе на вокзале. У тебя только паспорт и 10 000 рублей. Ни знакомых, ни недвижимости — ничего.
Шаг 3. Пропиши план, как ты будешь выбираться из этого положения.
Треш? Треш. Но когда я реально прописала этот план, то мне стало спокойнее: если я из такого могу выбраться, то и при обычном увольнении выживу.
Давайте пофантазируем в комментариях — как бы вы выбрались из ситуации из шага 2?
напишите коммент
· 08.03
Меня трясет от мыслей что я уже слишком старый, а доживать как то надо поэтому надо терпеть дичь на этой работе.
ответить
· 22.02
Вот вам ситуация: вместо подушки долги, съемное жилье, а на hh пол года получаешь отказы пачками, но хотя бы оклад есть. И внезапно ругаешься с начальством и уходишь без отработки и без последней выплаты. В кармане проездной с 10 рублями и старый телефон, который уже не держит батарейку. А в городе никого из знакомых и друзей нет.
ответить
· 22.02
Я обычно увольняюсь сама. Вот так, чтобы прям уволили - было 1 раз почти 24 года назад - компания развалилась. Мне вовремя один из коллег сказал "Была бы шея, а ярмо на нее всегда найдется". Ну уволят, вокруг работы столько...
ответить
· 21.02
Шаг 2. Вы очнулись на вокзале, не помните ничего, у вас нет паспорта, рукой в кармане вы нащупали бумажку, достали, это 5тр, и тут видите что к вам идут 2 полицейских. Ваши действия?
ответить
· 22.02
Наверное, броситься на них с криками «Шаа волки позорные» не правильный вариант, да?
ответить
· 21.02
Как вам такой вариант: работаю так хорошо, что увольняют)
Из ситуации 2: в телефоне нахожу контакты и звоню спросить у мамы и жены кто я.
ответить
· 22.02
Фантазировать можно конечно до бесконечности. Однако, реальная ситуация «веселее». Как пример. Создана компания. На старте она реально специализируется на чем то важном и полезном, востребованном. А потом , намолотив бабла , так как и так уже айс начинает херней страдать. Денежные потоки налажены и все ведь по прежнему модно и красиво. Хорошо компании , части профи, которые работают в компании - плохо. Профи не привыкли херней страдать. И вот поофи выходит на «охоту». Разместив CV , начинает получать отклики и мотаться по собесам. И тут возникает ожидаемый нежданчик.Предлагатели «счастья» на собесе а) не понимают о чем им сообщает профи. Т к сами они в реале «молодая, активно растущая компания, лидер…» и нуждается в аренде стерлера🙃 б) Лпр на собесе понимает, перед ним реальный такой профи и половины того что знает и умеет собеседуемый сам ЛПР и рядом не стоял. Просто фортнуло. Папа создал компанию или пригласил на работу друг сына директора шофера. А конкуренты этому ЛПР нет, не нужны. В противном случае, очень быстро как выйдет на работу такой профи сам ЛПР станет топ менеджером. По городу топ - топ😂 в) компания понимая , что перед ними спец по чесноку признает: Ойц! Да у нас задачи оператора. ПК. Вам у нас скучно будет. Все то, что вы знаете и умеете у нас подобного нет. Так барыжим пока барыжится. А вы привыкли бизнес налаживать, делом заниматься, задачи всякие нестандартные решать, узкие места рамшивать . У нас подобного и не планируется. Зачем? Если лохов в России много. Ибо! Насколько необходимо быть дауном, чтобы деньги платить не производителю, а очереной ошке вошке у которой своего нет и не было никогда. Офис и склад в аренде. На складе пустота. Все «под заказ». Т е берем деньги покупателя в обьеме стоимости товара на заводе производителя плюс верхушка ошки. Стоимость товара на завод, верхушку пробухать в Турляндию или Еджипт. Вот такой наш ГД «нениальный». Кому как не нам не знать? Лох не мамонт. Он не вымрет. И на наш век платит. З п у нас серо черные. Сотрудники операторы ПК. Да мы бы и рады были иметь команду профи. Но ситуевина такова, просто не зачем. Лохисо всей России кормят постоянно и продолжат это делать. И делать все это будут до того момента , пока не возникнет «мнение» Ах! Какого человека. Всех дармоедов, тунеядцев, профусеток и просто пустые оцифрованные вертикальные лужи в кандалы и на стройки народного хозяйства. В реальный сектор экономики. Вот когда станет так , тогда как и раньше на любом заборе появятся обьявы : Требуется….! А страх уйдет! 😀
ответить
· 21.02
Когда у меня на счету было 300.000₽ в 2019-ом, мне было не страшно на работе. Ну собственно тогда и уволился :)
Так что накопите денег и будет не страшно работу терять :)
ответить
· 21.02
Тоже самое хотел сказать 😁 Подушка безопасности, придает уверенности 💰
ответить
· 21.02
Когда вы теряете память, на самом деле это лучший вариант из того, что с вами могло бы случиться :) потому что в противном случае после увольнения вы бы испытывали стыд, вину, собственную никчемность и бессмысленность существования. Что привело бы к депрессии и нежеланию жить. Поэтому вас и трясет - подсознание всеми силами старается не пустить вас на встречу tet-a-tet :) План прост - проработки. Поиск источника этого страха - стыда и прочего мусора и удаление их.
ответить
· 22.02
Действуйте, так сквозь множество пройденных страхов дойдете до панических атак и будете скованные болью лежать на диване. Видела я таких умников. Прорабатываться и потом - действовать, закрепляя проработки.
ответить
· 22.02
Можно, заходите, здесь очень подробно :) https://t.me/gypnoDemenok
ответить
· 22.02
Действовать надо, а не прорабатываться. А то так в ток-шоу можно будет попасть про инфоциган :)
ответить
еще контент в этом сообществе
еще контент в этом соообществе
21.02 · ред.
войдите, чтобы увидеть
и подписаться на интересных профи
в приложении больше возможностей
пока в веб-версии есть не всё — мы вовсю работаем над ней
cоциальная сеть для нетворкинга от hh.ru
пересекайтесь с теми, кто повлияет на ваш профессиональный путь
сетка — cоциальная сеть для нетворкинга от hh.ru
пересекайтесь с теми, кто повлияет на ваш профессиональный путь
