Баланс между работой и спортом

Уснув и проснувшись с одной мыслью, я понял, что мы постоянно все откладываем и придумываем разные отмазки.

К примеру спорт — это одно из самых важных аспектов нашей жизни, а особенно для таких людей, как мы: дизайнеры, SMMшики — одним словом, фрилансеры.

Большинство из нас сидит дома в уюте за столом и порой с неровной осанкой, а про питание вообще молчу. 😵

И всем нам знакомы слова по типу:

«У меня много дел, мне некогда» или «Нет времени, разберусь позже и обязательно займусь собой».

В итоге время идет, а мы по-прежнему работаем и отмазываемся нехваткой времени. К сожалению только меняется наше внутренние состояние и здоровье.

🔥 Cейчас будет самое интересное.

— Как же быть и что делать?

На самом деле все зависит от вашего желания, мотивации и понимания того, зачем вам это нужно.

Я тоже постоянно откладывал спорт и до откладывался то, что стал весить 103кг и заработал проблемы со здоровьем. И тут возникает вопрос: это стоило того? Нет.

Мы много знаем, но не делаем, и между этими двумя — огромная разница.

Перед тем как записаться в зал, меня беспокоили мысли: сколько времени я потрачу на это? А если не успею выполнить заказы?

Все потому что мы неправильно организовываем время.

Я сел и посчитал, сколько займет дорога до зала, сама тренировка и обратно.

Вот мои выводы:

• 15-20 минут — дорога

• 60 минут — тренировка

• 15 минут — помыться + переодеться

• 15-20 минут — обратно

Итог: всего 120 минут вашего времени на здоровье.

Вы позанимались, продлили себе жизнь и приступили к работе с офигенным настроением с куча энергий. Кайф же? 😮

Если не можете заниматься одни, возьмите с собой друзей или девушку, или купите услуги тренера.

Я хожу в зал уже 3 год и до сих пор занимаюсь с тренером. У меня на столько вайбовый и офигенный тренер, что я редко допускаю мысли о том, что у меня нет времени или нафиг мне это нужно.

И за это время я взял 2 разряда, потянул становую тягу в 160 кг и пожал 100 кг... Главная мечта любого мужчины. 💀

Советую посмотреть ролик, который наглядно расскажет о том, к чему может привести откладывание спорта. [Ссылка на видео]

Если категорически не можете ходить в зал, то можете тренироваться дома — в интернете over-много тренировок, которые помогут поддерживать здоровье в тонусе.

💯 Заключение.

— К чему привели меня тренировки?

Я стал более дисциплинированным, начал распределять свое время и задачи, которые должен сделать до конца дня.

Улучшилось общее состояние, ушли проблемы со здоровьем.

Стал спокойнее и более сконцентрированный на важных делах

Подтянулось тело, уверенность в себе и т.д.

Могу перечислять множество преимуществ, которые обрел благодаря спорту, но это займет много времени.

Самый главный посыл — нужно заниматься собой. Чем раньше мы обратим внимание на свое здоровье, тем легче будет исправить все проблемы.

В старости мы будем благодарны себе за это.

Буду рад вашим реакциям и вашим мыслям в комментариях.👇