Литр кофе, 42 берпи или 3 часа сна? Что лучше помогает работать не только 8 часов, но и постоянно вертеть в голове код, решения задач и таски?

Мы поспрашивали коллег, поискали в интернете и изучили опыту других. Статья о продуктивности в айти 💪🏼

Важно: иногда периоды работоспособности сменяются периодами апатии, когда работа просто не идёт, чтобы ты не делал. Это нормально. Быть на пике продуктивности невозможно. Но можно немного подстраиваться под подъемы и спады работоспособности, если понаблюдать за собой.

Поделитесь в комментах, пожалуйста, мы собираем материал на новую статью: 1. Сколько часов без перерыва вам легко работать? 2. Когда вы более сконцентрированы: утром, днем, вечером? 3. Сколько вам нужно отдохнуть, чтобы снова почувствовать себя свежим?

#айти #продуктивность #биохакинг #айтишники #концентрация #работа #карьеравit