Поплакали, покакали - едем дальше.То, что было вчера, останется там же. Сегодня коврик и тренировка. Это, кстати, один из ответов на вопрос про похудение.

Я оплатила фитстарс (не реклама, поэтому никого не призываю делать также - это только мой опыт), потому что с детьми сложно спланировать выезд на полноценную тренировку. А дома раз - и позанимался, пусть даже 7 минут.

Помимо тренировок я:

• ем последний раз с детьми в 7-8 вечера и дальше только пью водичку

• добавляю побольше фруктов и овощей в рацион, чтобы дольше чувствовать насыщение

• даже если кажется, что уже голодная, сначала попью водичку - возможно, это все-таки не голод, а жажда. Таким образом кусочничество сокращается до минимума

• слежу за шагами: где можно пройти пешком, иду пешком

• купила топики для дома, чтобы не ходить в мешковатой одежде. Цена вопроса небольшая, а мотивирует очень.

А вы готовитесь к лету? Есть какая-то часть тела, на которую делаете упор?