Я меняю работу или иду учиться. Сферу деятельности тоже меняла кардинально.

Выгорание происходит от недооцененности ( в твоих профессиональных качествах, в заработке, в условиях режима работа-отдых). Надо найти причину и проработать ее. А еще всегда искать вдохновение, читать, слушать, смотреть, общаться с коллегами, даже ниже тебя по уровню.

Если до безумия хочется, это еще не выгорание. Когда выгорел, уже ничего не хочется. Выгорает тот, кто горел. Это или перетрудился или разочаровался. Вывод: соблюдай баланс труда и отдыха и реально смотри на вещи, не очаровывайся. Профит👌 А еще помогает новизна. Делать старое новым способом, с новыми подходами, в новом формате, с новыми людьми.

Отдых 🥰

поэтому я и уволилась полгода назад. всё ещё собираюсь с силами

Не плохо было бы для начала любимое дело найти. Не хочу говорить о шаблонах, мол отдохнуть или отвлечься . Я вообще на работе стараюсь по максимуму угарать с коллегами. Это не только не даёт выгореть, но и в целом разряжает обстановку. Даже вечно недовольные ворчуны становятся мягче.

Проф выгорание- это когда твое дело на столько тебе надоело, что выход один- бежать оттуда и больше не возвращаться. А если есть желание продолжать это дело, то это просто усталость физическая или эмоциональная. Надо сменить обстановку, попить витаминки, больше гулять, проводить время с семьей, хобби. Поехать в отпуск или сделать то, что давно откладывал. Просто переключить внимание на что-то другое. А потом вернуться с новыми силами и идеями в бой)

Выгорание - это следствие, надо бороться с причинами, а они бывают разными. К вашим услугам, капитан очевидность🫡