Следующая остановка – рефлексия После сложного проекта, неудачного или удачного опыта, завершения очередного этапа в жизни или карьере, прежде чем двигаться дальше, остановись.

Чтобы понять, какие решения помогли расти, какие стратегии сработали, а какие нет, что поддерживало, а что, наоборот, тянуло назад. И важное – забери с собой.

Часто вместо такого анализа мы снова натыкаемся на знакомые грабли, говорим, что «больше так не будем», но привычные паттерны проникают и в новое.

Но если осознанно зафиксировать, какие ресурсы помогали на предыдущем отрезке пути, то можно взять с собой их, а не всё подряд.

〰️ Чтобы разобраться, есть разные инструменты. Я использую такие:

1️⃣****Цикл Колба – помогает мне глубже осмыслить опыт. После завершения очередного этапа задаю себе вопросы:

🟠Что именно произошло? В каком контексте? 🟠Как я себя чувствовала? Какие эмоции возникали? 🟠Какие закономерности я вижу? Какие выводы могу сделать? 🟠Как я могу использовать этот опыт в будущем? Что попробую изменить?

2️⃣****Провожу ретроспективу с моделью «Лодка». Она помогает увидеть, прям нарисовать, что двигало вперёд, а какие якоря тянули вниз. О ней рассказывала здесь.

3️⃣****Регулярно подвожу итоги недели и месяца. Это помогает увидеть не только прогресс, но и точно ли я двигаюсь в нужном направлении, корректировать путь если нет. Придумала даже шаблоны для подведения итогов, чтобы было приятнее это делать. Делилась здесь. В общем, вдруг, ну мало ли, ты сейчас заканчиваешь важный этап? Попробуй не просто двигаться дальше, а остановиться и проанализировать предыдущий путь.

〰️Ответь на вопросы, проведи ретроспективу, выпиши итоги. Времени займёт немного, зато поможет дальше идти осознанно и легко, без лишнего груза.

PS: даже если никаких важных этапов ты сейчас не заканчиваешь, сохрани пост, чтобы все инструменты были под рукой❤️