Вам необходимо: — разделение рабочего и свободного времени; — физическая активность; — социализация; — немного счастья в жизни.

Есть неочевидный фикс, которая закроет все эти проблемы. Секрет называется — завести собаку.

Смотрите, почему это работает. Во-первых, ты гуляешь собакой два раза в день определенное время. Соответственно, у тебя есть жесткий график, которого ты должен придерживаться, чтобы не мучить бедное создание.

Что происходит? Ты гуляешь по полчаса утром и вечером — это отличная физическая активность. Она помогает мозгу разгрузиться, наполняет сосуды кровью и вообще увеличивает когнитивные способности (судя по медицинским исследованиям).

Что еще дает? Социализацию! Может быть, вы не замечали, но собачники на улице часто общаются друг с другом. У них есть общий повод для разговоров (собаки), регулярные встречи. Соответственно, тебе всегда есть с кем «посмолтолкать».

А что насчет счастья? Радость, которую собака приносит, — это... ты просто не можешь не улыбаться. Несмотря ни на что, улыбка запускает зеркальные нейроны в мозгу, и тебе реально становится лучше. Плюс тактильность. Короче, собака — топ.

Если боитесь, что будет мешать вам переезжать — заводите небольшую собаку.

Из проблем — только начало жизни и конец жизни собаки. Но что поделаешь? Лучше попробовать, чем никогда этого не иметь.

Что еще может помочь? Может помочь, конечно, физическая активность. Конкретно что-то, что требует регулярности. В целом, любой спорт, любой фитнес требует регулярности. Если вы ставите себе цели и к ним идете — спорт запишем на второе место. Ну, блин, странно ставить на третье место работу и семью. Они, наверное, где-то где-то в центре стоят. Если там будет плохо, то в целом никакие лайфхаки уровня «собака + спорт» вам не помогут.

Поэтому… чего? Дерзайте, если любите удаленку.