«Я просто попробую»

Мало кто знает, но уже полгода я регулярно занимаюсь йогой. Признаюсь, бывает сложно, но в целом работать на коврике мне нравится. Это и тренировка, и замедление, и определенный стиль жизни. Кстати, йога во многих вопросах созвучна с психонализом.

Последний месяц мы работали над прогибами и «мостиком» – вы наверняка встречались с ним уроках физкультуры. Стоит сказать, что я то ещё дерево в вопросах гибкости, поэтому решила много от себя не требовать. Получится сделать подводящее упражнение или нет – не важно. Я просто попробую.

В первый раз ничего не получилось. Нужно было встать в мост с опорой на стену, но и это не помогло.

Через неделю делаем то же упражнение. Мышцы уже знают, что и куда двигать, а мозг говорит: «Страшно! Вдруг руки не выдержат и ты повредишь шею!» И вдруг я встаю в подводящую форму у стены. Думаю: «Круто! Но, наверное, это предел».

Вчера мы снова делали мост. Я уже знала, что без опоры у меня не получится. [Пример того, как мы сами себя ограничиваем]. Настроилась хотя бы повторить успех прошлого раза, но внезапно встала в полный мост, не коснувшись стены. Даже не успела себя накрутить и испугаться заранее, поэтому испугалась после😅

Это я к чему?

👉🏼 «Я просто попробую» – универсальный способ подойти к новому и страшному без лишних ожиданий.

👉🏼 Регулярные маленькие шаги – путь к результату. Неизвестно, сколько этих шагов понадобится, но результат точно будет и он будет устойчивым.