Чтобы масленичная неделя не стала испытанием для организма, следуйте рекомендациям (продолжение)

4️⃣Пеките блины самостоятельно!

Только приготовив блины своими руками, вы будете уверены, что нежелательные компоненты в составе блинного теста отсутствуют

5️⃣ Все хорошо в меру!

Чаще всего мы думаем, что блины – это не основная еда, а закуска или десерт к чаю. Однако, водном блинчике, приготовленном по традиционному рецепту, содержится около 120 ккал. Всего 3 блинчика превосходят по калорийности 100 грамм свинины!

Поэтому никакой нормы количества блинов не существует. Не переедайте!

Когда блины противопоказаны

Как ни улучшай состав и способ приготовления, блины все равно относятся к категории «жирная жареная пища»!

Следует отказаться от употребления блинов при некоторых заболеваниях:

• если вы страдаете холециститом или панкреатитом, блины могут спровоцировать обострение

• при гастрите, гастродуодените употребление блинов утяжеляет их течение

• при сахарном диабете блины противопоказаны, так как являются продуктом с высоким гликемическим индексом

Будьте здоровы! Ваша И.Ю.