Как избавиться от негатива из-за невыполненных дел?

Процесс сбора информации - когда мы выписываем на бумагу все задачи - может сопровождаться смешанными чувствами. Мы можем испытывать опустошение и облегчение, беспокойство и чувство контроля. Почему?

Причина негативных эмоций не в том, что работы много. Работы всегда будет много. Причина негативных эмоций в том, что мы понимаем, что нарушили договоренности с самим собой.

Что вы чувствуете, когда договорились о встрече в 12, а партнер не пришел, не позвонил и вообще от него никаких вестей? Скорее всего - негатив и утрату доверия.

При нарушении договоренностей с самим собой так же теряем доверие, теряем уверенность в своих силах, знаниях, навыках.

Как избежать негативных эмоций из-за нарушения внутренних договоренностей? 1. Не заключать договоренность 2. Выполнить договоренность 3. Пересмотреть договоренность