ТАКИЕ ПОЛЕЗНЫЕ ОРЕХИ (продолжение)
Миндаль ⏺богат полезными ненасыщенными жирами, белками и клетчаткой
⏺снижает уровень холестерина и сахара в крови
⏺способствует росту волос
Кешью ⏺не содержат «плохого» жира и хорошо утоляют голод
⏺может быть полезен для щитовидной железы благодаря содержанию йода и селена
⏺содержит значительное количество растворимых и нерастворимых волокон, которые помогают улучшить пищеварение и предотвратить развитие запоров
Бразильский орех ⏺содержит много селена, который помогает бороться с воспалением
⏺профилактика различных видов рака
⏺содержат пищевые волокна. Клетчатка помогает поддерживать здоровую кишечную флору и предотвращает развитие запоров
