Встала в 4:50 утра потому что сегодня меня ждет экстраординарная учеба в Москве 😍 и пока мчу туда расскажу вам историю одной женщины…
СУПЕР-КЕЙС! Не то чтобы этот кейс супер, а остальные нет, просто у меня все кейсы СУПЕР 😍🔥 иначе как можно назвать такие трансформации.
Итак, было дано молодая женщина 51 год, рост 160 сантиметров, вес 110 килограмм. Фигура формы яблоко. В таком весе прибывала, скорее, большую часть жизни.
Итог - за год минус 23 килограмм, по замерам человек нибуя не мерил, но там точно больше 15 см ушло🔥 На сегодняшний день женщина весит 87 килограмм, какой вес имела только 18 лет назад после вторых родов и то недолго.
Достойно ваших аплодисментов я считаю!😌👏🏻
Что делали?
▪️Убрали ночные зажорчики снеками (орешки, изюм) под кино и книгу; убрали чай перед сном, убрали перекусы; оставили только 3 приема пищи - только на этом ушли первые почти 10 кг🔥 ▪️ потом начали изучать калорийность, белки, жиры, углеводы. Как бы я не топила против подсчета, но когда нет примерного понимания и не ясно есть ли дефицит калорий или нет…чудо похудения может не случится ▪️ конечно же, добавили активности - ежедневные зарядки, самомассажи, ходьба. ▪️никакие бады не принимали, только качественные цельные продукты и огромное желание быть лучшей версией себя сегодня!
Что получили по итогу?
▫️ Прибавила год жизни пока худела и стало ей 52 😂 так что подумайте надо ли оно вам😂 ▫️Ушло миллион симптомов в жкт, на которые даже никто не жаловался, потому что не знал, что бывает по-другому. И теперь можно ложиться спать с приятным ощущениями в животе и с ним же и просыпаться! ▫️ нашлись ребра, матьвашу 😂😂😂про минус 23 килограмма пожалуй тоже повторю 😏 потому что это вау и мое почтение! И на самом деле скинуть вес в ещё более молодом возрасте и с другим расположением гормонов гораздо проще, чем тогда, когда тебе 50 ▫️ море энергии. Женщина была в приятно ахере от того, как классно можно себя чувствовать оказывается!
Самое важное в этой истории то, что человек достиг всего только из любви к себе. Медленно? Всего лишь ГОД! У каждого свой темп. Человек не голодал ни дня, кайфовал реально, готовил новую вкусную еду, новые вкусняшки низкокалорийные и добивался своей цели! В планах ещё минус 10 и я точно знаю, что получится 💪🏻
