ЛАЙФХАК ДЛЯ СПОКОЙСТВИЯ 👀 Когда тебя охватывает тревога, положи ладонь на сердце, закрой глаза и скажи себе:

«Я в безопасности, я дышу, я справляюсь»

📎 Повтори это несколько раз — твоё тело услышит тебя и отпустит напряжение!

ЛАЙФХАК ДЛЯ СПОКОЙСТВИЯ 👀 Когда тебя охватывает тревога, положи ладонь на сердце, закрой глаза и скажи себе: «Я в безопасности, я дышу, я справляюсь» 📎 Повтори это несколько раз — твоё тело услышит те... | Сетка — социальная сеть от hh.ru