Первый подкаст со мной!

Рассказывала, что в феврале стала гостем в подкасте. Это продолжение моего эксперимента.

Поговорили с Мариной Безугловой – топ-менеджером в Ipsos, автором книг о стрессоустойчивости, балансе, ценностях в жизни, совмещении нескольких проектов без выгорания, медитации, перегрузках и способах до них (и до выгорания) не доводить.

Поделились практиками, которыми пользуемся сами, которые помогают держать тот самый баланс. По крайней мере, стремиться к этому. И приложениями, которые помогают на этом пути. Сохраняйте! 1️⃣ Forest – помогает фокусироваться на задаче и не отвлекаться 2️⃣ Toggl – помогает анализировать, сколько времени я трачу на разные задачи и отдых 3️⃣ ЧатGPT – как отдельный вид прекрасного для абсолютно разных задач 4️⃣ Книга «Балансируя на грани» – Марина о том, как сохранять баланс в жизни и что в этом помогает.

Разговаривали почти час, но время пролетело незаметно ❤️ Так что приглашаю и вас послушать. Сделать это можно на разных платформах:

▪️YouTube ▪️Яндекс ▪️ВК ▪️Apple

Буду ждать ваших 🎉 с поздравлениями!