Как человек с синдромом самозванца я слишком строга к себе.

Если ошибится мой коллега, знакомый или друг — я поддержу его и приободрю. Если ошибусь я — начну ругать себя словами, которые в приличном обществе не произносят.

Вообще-то это не честно. Поэтому я решила составить манифест общения с собой.

Он состоит из двух частей — как мне можно с собой общаться и как нельзя. Делюсь с вами выдержками:

— Если я в чем-то ошиблась, мне нельзя себя добивать самокритикой. Я поддерживаю себя в моменте, исправляю ситуацию и делаю выводы на будущее.

— Если я получаю похвалу, мне нельзя обесценивать достижение словами «любой бы с этим справился». Я отвечаю «спасибо, очень приятно».

— Если я сижу в соцсетях и вижу успешный успех, мне категорически запрещено сравнивать себя с ним. Я сравниваю себя только с собой — год, два, три назад.

Что бы вы добавили к этому списку «можно/нельзя» по отношению к себе? 💓