Привет, меня зовут Гульнара, я продуктовый исследователь Сетки. #выходвдекрет До декрета мне нравилась динамика моей работы, проекты запускались легко, я чувствовала себя эффективной и вовлеченной в процесс. И мне самонадеянно казалось, что этот опыт, «если все спланировать и придерживаться плана» можно перенести и на проект «ребенок». Однако, родительство оказалось совсем другим опытом, похожим на выход в открытый космос.

Делюсь советами из своего опыта, которые помогут адаптироваться:

Совет #1: Изучи опыт других мам до

Пообщайся с коллегами в декрете, лучше всего с погружением в контекст пользователя - понаблюдай за жизнью мам с малышами в реальности, предложи им свою помощь (в качестве заботы всегда заходит - привезенная готовая вкусная еда, ведь порой молодые мамы не всегда успевают приготовить). Помогут лучше понять и посты #последекрета в Сетке (здесь много ценного!).

Совет #2: Постепенно привлекай папу к уходу за ребенком.

Папино время важно как для мамы, так и для малыша. И, хотя многие мужчины могут сомневаться в своих силах, полагая, что уход за малышом - это органично и естественно для женщины, поверь им общение с малышом очень-очень нужно! А у тебя появится время на отдых, хобби и развитие, работу.

Совет #3: Создай свою «деревню привязанностей» для ребенка.

Проси о помощи не только ба и де, но привлекай и других родственников, а также друзей. Такие регулярные встречи с самого начала создадут устойчивые привязанности - и ребенок будет спокойно оставаться с ними, когда тебе будет нужно. Если нет родственников рядом, выручает кооперация с такими же мамами. Подробнее о «деревне привязанностей» для воспитания ребенка можно почитать у Ньюфелда Г.

Совет #4: Если тебе комфортно, найди бебиситтера.

Это может быть ответственный студент(ка) или активный пенсионер(ка) по соседству, которая погуляет или поиграет с ребенком пару часов в день. А если тебе страшно доверять ребенка чужому человеку - я тебя понимаю, меня отпустило только ко второму ребенку) Поэтому ->

Совет #5: Работай со своими страхами.

Меньше страхов – меньше тревог – счастливая мама – счастливый ребенок. Если чувствуешь повышенную тревожность, связанную с материнством, не стесняйся обратиться за помощью к психологу

Помни, подготовиться к декрету как к экзамену невозможно, у тебя будет свой уникальный опыт, своя история и свой уникальный ребенок, свои выборы и решения! Пиши за советом и обращайся за поддержкой в личку : )

#выходвдекрет #последекрета