💪🏻Главное не похудеть, а удержать вес? Мой уже 5-й месяц стабилен. Секрет в посте.

Напомню, мой максимальный вес был 82 кг, из которых 14кг я сбросила с марта до ноября 2024 кг - за 9 мес получается. И сейчас вес колышется +- 1,5 кг вокруг 65 кг, бывает 64,5 а бывает и 66.

И эти колебания особенно заметны на фоне эмоциональных переживаний в сфере отношений. Как только они возникают - сбивается питание.

Если обычно готовлю салаты разные, супы, крупы, овощи и фрукты. И ем этого немного - не хочется. То в моменты эмоций начинаю есть готовые блюда из магазов, кафе или доставки. И это сразу же отражается на весах.

При этом я всегда ничем особо себя не ограничиваю, в любой момет могу съесть шоколадку, чипсы или что приспичит. Но когда основное питание нормальное - это не влияет. А когда оно сбивается - то и цифра на весах мгновенно растет.

😱Как я уже говорила, возврат в форму начинается с головы, с состояния. И килограммы работают как индикаторы - что со мной. Только раньше я этого не осознавала, поэтому и умудрилась набрать 18 кг лишнего жира, а сейчас мгновенно вижу и реагирую: привожу себя в норму морально - это влияет на аппетит и активность, и сразу же возвращает физику на место. Так что с удержанием веса проблем нет. Это меня никак не напрягает.

И еще уточнение. Я несколько лет в блокнотах писала как целевой вес именно 65 кг. И достигла его. И очень привлекательно выгляжу сейчас. При этом на вскидку из меня могло бы уйти еще килограмма 3 точно: подсушиться, пресс подкачать и тп. Но надо признаться - я не хочу весить меньше. Мне комфортно и хорошо так. Этим постом решила сама себе убрать такую мысль из головы и официально считать похудение законченным, закрепленным и успешным.

😎Любой результат - это следствие процесса, регулярности. И мой результат на весах - следствие правильного восприятия реальности, и действий по спорту и питанию, исходящих из этого. Я теперь на 100% знаю, что за вес можно никогда больше не переживать, он полностью под контролем.

✅Если вы тоже хотите вернуть вес в норму раз и навсегда, то начать нужно с познания истины о себе и мире. Я даю это на наставничестве САМОПИАР. Ставьте + пришлю открытый урок, где рассказываю подробную историю, как у меня получилось бросить вредные привычки и вернуться к активному образу жизни. И как вам сделать так же.

❓Как вам мои результаты? Впечатляют? Вдохновляют?