Рубрика "ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ" 🔍 Довольно часто я рекомендую своим пациентам пить достаточно воды в течение дня, особенно тем, кто страдает запорами

Вопрос: КОГДА ЛУЧШЕ ПИТЬ ВОДУ?

🔵 Выпивайте 1-й стакан воды натощак, сразу после пробуждения, например, в 7 утра

🔵 2-й прием воды - через 2-3 часа — т.е. примерно в 9-10 часов

🔵 3-й прием — желательно за 30-40 минут до обеда

🔵 Следующий стакан воды можно выпить в 16 ч

🔵 Последний прием — в 20 часов