11.03
πͺ Π’ΠΠ-10 hard ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΉ HRD
Π ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅Π°Π»ΠΈΡΡ HR-Π΄ΠΈΡΠ΅ΠΊΡΠΎΡΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΠΌ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡΠΌ ΠΈ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΈΠ·Π½Π΅Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π½Π°Π²ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ ππ»
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠ² Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ? Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠΊΠ΅ ΠΠ°ΠΊ ΡΡΠ°ΡΡ Π»ΠΈΠ΄Π΅ΡΠΎΠΌ HR Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ: ΡΡΠ΅Π½Π΄Ρ, Π½Π°Π²ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ°ΡΠ΅Π³ΠΈΠΈ ΡΠΆΠ΅ Π² ΡΡΡ ΡΡΠ±Π±ΠΎΡΡ.
Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½Ρ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅
Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½Ρ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅
11.03
Π²ΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ
ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈ