Раз в месяц я уезжаю жить в отель! 😈
В моем календаре стоит регулярная задача на сутки - «стратегическая сессия с собой». Выделена она зеленым цветом, так как это сфера «забота о себе».
В какой-то момент после очередного спора разговора с психологом про мои вечно больнючие темы «отдых, ресурс, энергия» - я поняла, что мне действительно нужна тотальная пауза на сутки примерно 1 раз в месяц, чтобы отключиться от привычной реальности, побыть с собой, свериться с тем, что происходит и куда я иду, поотвечать себе на вопросы, да и просто полениться.
Несколько важных элементов: слышать себя в моменте, ни на кого не отвлекаться, никакой ответственности, отсутствие планов и обязательств.
А ещё я обожаю отели, так как работаю на удаленке уже 8 лет (ага, я из тех, кто себе это организовал, до того как это стало сначала необходимым, а потом уже модным🤣) и пожить где-то вне дома для меня всегда как мини-праздник🥳
Очень радуюсь, что вписала в своё расписание такие регулярные перезагрузки и уже вижу как это благополучно влияет.
Осталось ещё некоторые детали задизайнить:
- совсем не смотреть соцсети в эти сутки
- отключить все мессенджеры
- ничего не планировать впритык до/после!!!!!!!!!
- не приставать к родным с вопросами🤣 «Как дела? Что покушали? Что делаете?» - бесячий контролёр, блин🤣
По поводу 3 пункта в этот раз был яркий показательный пример: я всегда гребанный оптимизатор и поэтому сняла отель недалеко от фотостудии, а сразу после завтрака у меня был уже визажист и двухчасовая фотосъемка по работе.
Муж, встречая меня с баулом одежды, токсичненько уточнил после фотосессии: «Ну как все прошло? Поработала в воскресенье?» 😈 Эх, чисто про меня 🥲
А как у вас с паузами? Как часто и в каком объеме они нужны? Сложно вам или легко, когда ничего не происходит? 👀
