Как я получил персональный коучинг от Jim Fortin и что он рассказал мне про overthinking

Больше года назад один знакомый посоветовал мне подкаст Джима Фортина. Это коуч с 30-летним опытом, который сочетает NLP, гипноз, древнюю мудрость и нейробиологию. Его подход сразу мне откликнулся, я стал слушать выпуски, сам советовал их друзьям и даже подумал: “курто было бы поработать с ним лично или как-то повзаимодействовать”

В начале этого года я решил действовать — просто написал письмо его команде и предложил свою помощь в кейсах, где я мог бы быть полезен. Вежливый ответ был примерно таким: «Спасибо за интерес, слушайте наш подкаст и участвуйте в программах». Я принял это, окей. Спустя пару недель я узнал про их вебинар про работу с целями, и принял в нем участие. После него я даже записал свои мысли в подкаст, советую послушат тут – https://t.me/mister_igor/537

А недавно они сделали оффер на участие в трехдневном тренинге. Я не просто зарегистрировался, но и стал активно участвовать: посещал звонки, выполнял задания, делился инсайтами в их сообществе. В какой-то момент заметил, что я один из самых активных участников — задаю вопросы, делюсь мыслями. Беру от возможности все)

И тут случилось то, чего я даже не ожидал. Джим начал лично отвечать на мои комментарии. По сути, я получил именно то, о чем думал в прошлом году — его коучинг, пусть и в формате ответов в сообществе.

⚡Тут подмечу себе и вам – стройте намерения и действуйте, порой даже не понимая конкретного пути!

Один из вопросов, который я задал, касался overthinking — штуки, с которой я сталкиваюсь довольно часто. Его ответ оказался очень простым, но точным. Я решил назвать это алгоритмом.

Алгоритм работы с overthinking

Overthinking — это процесс, основанный на страхе, он фокусируется на проблеме, а не на решении.

Когда ловишь себя на излишнем обдумывании, остановись и задай три вопроса:

1. Каким может быть мое решение? Как я могу это решить? 2. Какую часть этой ситуации я реально могу контролировать? 3. Каков мой план действий?

Сначала это кажется очевидным, но в последние дни я начал замечать, как этот алгоритм реально помогает. Я пока начал себя именно ловить и останавливать. Но это уже интересно и помогает менять подход. В моем случае мы пришли в рассуждениях с Джимом, что overthinking может рождаться из страха ошибиться.

💬 Поделитесь, знакомо такое? Как вам алгоритм? Как вы справляетесь с излишним обдумыванием?