Представь: каждый день ты как на поле боя — коллега-манипулятор, сплетницы у кулера, начальник-тиран… Тереза Уэст в своей книге не просто описывает этих персонажей — она даёт оружие против них!

📚 О чём книга:

1. 6 типов офисных “монстров”: - Жертва (вечно ноет, но ничего не меняет). - Тень (распускает слухи за твоей спиной). - Диктатор (критикует, унижает, “чтобы ты рос”). У каждой группы — свои слабые места!

2. Почему они так себя ведут?

Авторка копает глубоко: детские травмы, страх оказаться ненужным, зависть. После этого даже на самого гадкого коллегу смотришь с… любопытством.

3. Конкретные фишки:

• Если “Самодур”орет — задайте вопрос: “Какой результат вы хотите получить этим разговором?” (90% теряются).
• После общения с “Энерговампиром”— 5 минут дыхательных упражнений (вернёт контроль над эмоциями).
• Как ставить границы без чувства вины: фраза “Я учту ваше мнение” вместо оправданий.

🔥 Зацепило лично:

Глава про “детокс после работы” — автор советует ритуалы вроде “сжечь негатив” (буквально написать на бумаге и порвать). Работает!

💬 Обсудим?:

Кто вас бесит больше всего на работе? Дайте описание — подскажем, как с ними бороться по методичке Уэст!👇

➡️ Листай карусель

#ТоксичныйОфис #РаботаБезСтресса #ПсихологияУспеха #ОфисныеХитрости #СпасиСебяСам #КарьераНаРасцвете #staciakurianova