ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ - ВОДА💧

❓Вода — незаменимый участник обмена веществ и их транспортировки, она помогает освобождать наш организм от шлаков и токсинов и обеспечивает терморегуляцию. Без воды мы не смогли бы прожить более 8 дней.

🔅Вода помогает нам в: •нормализация работы ЖКТ; •терморегуляция и поддержание нормальной температуры тела; •обеспечение нормального кровообращения путём снижения вязкости крови и снабжения клеток тела необходимым питанием; •улучшение работы головного мозга; •выведение из организма токсинов, шлаков и солей; обеспечение подвижности суставов; •поддержание веса и помощь в похудении; •улучшение защитных свойств и внешнего вида кожи; •помощь в сохранении молодости и здоровья.

❕Для здорового взрослого человека нормой является потеря 2-3 литров воды в сутки, считая все выводящие жидкость системы.

🙂Таким образом, обильное питьё — это то, что позволяет телу восполнять эти потери жидкости и продолжать нормально функционировать.

🩵Ставим бутылочку воды перед собой в течении дня пьем маленькими глотками