Предлагаю продолжить обновляться этой весной!

Я уже начала! Сложно! Местами очень больно. Первая функциональная тренировка обернулась полным параличом моих ног и попца 😂😂

Из важных действий:

• Смена питания;
• Отказ об будок и сладостей в виде сникерсов;
• Голодный коридор. Последний прием в 19 часов, первый в 11:00;
• функциональные групповые Тренировки;
• хочешь есть - пей 😂

Из важного, что надо улучшить:

• Ложиться спать до 00:00;
• Вести списки, чтобы был тайм-менеджмент.

Ну и ментальное здоровье. Чтобы быть в себе, надо мозги на место ставить.