Надо попроблввть оба подхода на практике. Например, начать с work-life balance, чтобы понять, насколько вам важно разделение работы и личной жизни. Если почувствуете, что хотите больше гибкости, постепенно переходите к work-life blend. Главное — найти то, что работает именно для вас и помогает чувствовать себя комфортно как в профессиональной, так и в личной сфере.  Если вы цените стабильность и чёткие границы: Выбирайте work-life balance. Это поможет вам сохранить энергию и избежать выгорания. Если вы хотите гибкости и готовы к интеграции работы в личную жизнь: Выбирайте work-life blend. Это позволит вам адаптировать график под свои нужды.

Зависит от контекста, расскажу на примере себя, как разработчик, который линейный, то баланс, если же тимлид или "пожарный программист" то уже бленд. Если же имеешь наглость решать свои личные дела в личное время, то бленд, также как и в ситуации (снова личный опыт) проблем со сном, здесь бленд, я поработал ночью, днём компенсирую свой отдых. Куча разных ситуаций, так что может введём понятие work-life adaptation? 😉