А куда девать эмоции? Ни в коем случае не копить их. Либо они огромной лавиной выльются в самый неподходящий момент в виде нервного срыва, либо приведут к различного рода психосоматическим заболеваниям. А оно вам надо?)

Ну конечно орать на кого-то и как-то негативно проявляться в чью-то сторону не советую.

А вот использовать #технику пустого стула очень даже да.

Что делать? Представляем обидчика или того кто вызвал у вас негативные эмоции на пустом стуле во всей красе (как можно более детально, во что одет, выражение лица) и высказываем вслух всё что накопилось у вас на душе. Может выглядеть странно, но зато эффективно!

Пробовали эту технику?