Признаки дефицита витамина D: ▪️постоянная усталось ▪️частые простуды и инфекции ▪️боли в костях и мышцах ▪️депрессии и упадок сил ▪️ сильная чувствительность зубов ▪️потеря аппетита или наоборот ▪️большой набор веса ▪️потливость головы и шеи ▪️ проблемы с памятью и концентрацией ▪️ломкость ногтей

Будет ли это 100%ным показателем, что у вас дефицит? Конечно же, нет. Все же лучше проверить его лабораторно. Вы знаете, что я не фанат бездумного потребления БАДов и передоз витамина D тоже будет очень плохо сказываться на работе организма. Я, кстати, и не фанат высокодозных капельниц витамина D, но рабочие БАДы порекомендую 👇🏻