Наш мозг работает в двух режимах: сфокусированный режим и рассеянный.

Обучение в сфокусированном режиме — это то, о чем думают люди, когда слышат слово «обучение». В этом режиме вы используете сосредоточенное внимание. Смотрите урок, пытаетесь решить задачку.

Но не менее важно давать мозгу обработать новую информацию. Когда вы сознательно не думаете о задаче, переключаетесь на что-то другое, мозг при этом продолжает ее обдумывать в "фоновом режиме"

Какой вывод: важно чередовать оба режима мышления. Чтобы переключиться в рассеянный режим можно: заняться спортом, сделать уборку, прогуляться, принять ванну... Плохие новости: чтение соцсетей не считается переключением, т.к. мы продолжаем в мозг загружать инфу.

❓А вам что помогает переключиться? Спорт, какое-то хобби? Пишите в комментах советы и идеи

👋 Читайте Заметки 1Сницы #как_мы_учимся