Игры для взрослых
- «Эмоциональный дневник»:Хотя это не совсем игра, ведение дневника эмоций может быть полезным упражнением. Участники записывают свои эмоции в течение дня и анализируют, что их вызвало.
- «Медитативные игры": Приложения вроде Headspace или Calm предлагают игры и упражнения, которые помогают развивать осознанность и управление эмоциями.
