Привет, друзья! Меня часто спрашивают, как я успеваю работать, будучи мамой двух маленьких детей (дочке 2,6 года, сыну 6 месяцев) и без помощи родственников — они живут в другой стране. Нянь у нас тоже нет, поэтому всё приходится организовывать самой. Но я нашла свой ритм, и сегодня хочу поделиться, как выглядит мой день. #последекрета

☀️Утро☀️ Подъем в 5 утра — это мое время для себя. Успеваю подготовиться к дню, продумать планы и зарядиться энергией. К 7:30 просыпается дочка, мы собираемся и отправляем её в садик. Пока муж дома, он помогает с младшим, а я в это время провожу консультации по диетологии. Да, я международный эксперт в области питания, и для меня важно оставаться в профессии даже в декрете.

После этого везу мужа на работу и заезжаю в торговый центр — нужно успеть купить всё необходимое. К 12:00 я уже дома, и у меня есть около 2 часов на работу: отвечаю клиентам, составляю рационы, пишу контент, анализирую данные и выгружаю посты.

🌞День🌞 После обеда всё внимание младшему — игры, прогулки, развитие. В 16:30 мы собираемся за старшей в садик, гуляем до 19:00, потом ужин, купание и укладывание спать.

🎬Вечер💪🏻 В 21:00 начинается мой «второй день» — время для привлечения клиентов, создания клипов, рилсов и другого контента. Муж приходит поздно, и я успеваю приготовить еду на следующий день. Ложусь спать около 1-2 ночи, чтобы снова встать в 5 утра.

Как я это выдерживаю?😑 1. Планирование. Каждая минута моего дня расписана. 2. Дисциплина. Я знаю, что если не сделаю что-то сейчас, потом времени не будет. 3. Любовь к своему делу.Диетология — это не просто работа, это часть меня.

Конечно, бывает тяжело, но я верю, что этот опыт делает меня сильнее. А ещё я точно знаю, что счастливая мама — это счастливые дети. Поэтому нахожу время и для себя, и для работы, и для семьи.

Если у вас похожая ситуация, пишите в комментариях — давайте поддерживать друг друга! 💪❤️

#мамавработе #декретбезпомощи #диетологвдекрете #двоедетей #таймменеджмент