Про работу вне рабочего времени

В очередной вечер сидя за ноутбуком ругаю себя за излишнее стремление к максимальному результату за день. Вы слышали всех этих результативных людей, успевающих все и вся? Мне кажется либо этот человек выполняет очень легкие с любой стороны вопросы «как созвон» и как итог - написать письмо либо он не с нашей планеты и его надо проверить ребятам из контроля за НЛО. Каждый раз видя успешный успех, результативные книги и массу мотивационной литературы+ понимание, что если не будешь следить за новым веяниями станешь «тем самым мамонтом» рынка, который уже давно в своей вселенной, где все осталось как 5-10-20 лет назад. По итогу, делая кросс таблицы, пред итоги и держа себя в рамках для получения удовлетворения от выполненных 100500 планов за день, хоть и обещал себе что градация задач не должна выходить за 5-10 выполненных за день, чтобы не свихнуться и успеть заложить время на себя, семью и развития (в книгах кстати это 3-5, но я понимаю, что если идти таким темпом - можно просто сразу урезать себе все раза в 2, в том числе и оплату. Так вот. О чем я? Какие у вас есть лайфхаки для контроля себя любимого от излишнего трудоголизма, перфекционизма, стремления успеть за день сделать все возможно и невозможно и потратить вечер не эффективно, а тупо в удовольствие?