Возможно выскажу непопулярное мнение про переработки - «Решение только в ваших руках»

❓ Почему переработки вообще могут возникать:

1. Я беру много задач на себя 2. Я не умею отказывать другим, когда у самого запара 3. Мне кажется, что без меня все сломается (особенно в отпуске) 4. Я хожу по всем встречам, куда зовут

Все причины выше начинаются с «Я» не случайно. Никого не обвиняю, просто поймите, что переработки в поле вашего влияния и вы можете это изменить

💡Несколько решений на каждый из пунктов:

1. Поговорите честно с руководителем о нагрузке, что-то точно можно приостановить, решить позже или вовсе отказаться 2. Если вам страшно отказывать коллегам в просьбах, рекомендую обсудить это со специалистом (психолог или коуч) 3. Поверьте, но на время вашего отпуска и правда ничего не сломается. Если идти от проблемы, подумайте над доверием к коллегам, к себе и желанию все контролировать, скорее всего причина в этом 4. Про бесконечные встречи, представьте, что завтра сообщают о 4-х дневной неделе, от каких встреч вы откажетесь в первую очередь, какие сократите? Вот вам и вектор для размышлений

Действуйте и заботьтесь о себе! ❤️

Это непросто и на это нужны силы, правда, но в каждом из нас есть огонек, который можно разжечь и стать счастливее 🔥