Биология сна:

Оптимальная температура дня сна - 15-20 градусов, Если она будет слишком тëплая - то организму будет сложнее погружаться в глубокую фазу сна и вы из-за этого будете хуже высыпаться, Также ещë имеет влияние важность воздуха