Подкаст Mr. Igor: 52. Уровни осознанности – как их использовать и менять свою жизнь
🎙️ В этом выпуске разбираю две модели осознанности, делюсь личными примерами и простыми практиками, которые помогут перейти на новый уровень. Размышляю, зачем вообще меняться и как это влияет на качество жизни.
Включай, если хочешь лучше понимать себя и осознанно менять свою жизнь! ——— Слушай на популярных платформах: 📱 Яндекс Музыка 📱 Apple Podcasts 📱 Spotify 🎙 Mave 📱 Telegram
⭐️ Оцени подкаст – это мотивирует и помогает находить новых слушателей! 👍🏼
💬 Поделись мыслями в комментариях, а подкастом с друзьями – это укрепит твое понимание услышанного!
——— Timestamps: 00:13 – Интро про запись видео 01:07 – Зачем слушать про уровни осознанности и какие я освещу 03:27 – Классификация – жертва, борец, искатель, игрок, творец 10:40 – Шкала осознанности на базе действия, момента осознания и уровня влияния на ситуацию 17:00 – Мой старый вариант описания осознанности на базе времени от триггера до реакции 19:18 – Практики или как мы можем влиять на уровни осознанности 26:51 – Информация помогает сдвинуться с нижнего уровня на следующий 27:40 – Разные уровни в разных ситуациях и примеры из моей жизни 30:55 – Смысл жизни и кайф в переходах на новые уровни в новых ситуациях 32:40 – Резюме
Благодарю за прослушивание, Ваш Игорь Володин
