Наверняка вы ловили себя на том, что заняты наблюдением за входящими сообщениям, мониторингом новостей и прочей оперативкой. Дорофеев предлагает следующий способ борьбы с этим явлением:

"В своей статье Тристан Харрис рекомендует оставить оповещения только от конкретных людей, а не от приложений, бизнесов и веб-ресурсов. Я бы еще добавил, что даже электронные письма от живых людей не требуют незамедлительной реакции. Основное правило — как можно большее количество коммуникационных потоков следует обрабатывать в асинхронном (а не синхронном) режиме. Это значит, что сообщение приходит в специальный накопитель и вы обращаетесь к этому накопителю в тот момент, когда вы лично к этому готовы или когда дофаминовая ломка и страх упустить «что-то важное» заставят вас неосознанно это сделать. Но не чаще".

Массовый выход на удаленку только усугубил ситуацию, заставив нас отвлекаться на митинги, алерты, трекеры. И как тут работать?!! Как по максимуму сместить все в сторону асинхронного подхода? Ответ, быть может, в AI ассистентах. Не пришло ли время сделать из них этот самый специальный накопитель. Пусть электронный мозг доставит ровно одно важное сообщение… все остальное вечером, как завершение рабочего дня.