Как справляться с нагрузкой
примерно 2-3 раза в год я нахожу себя в состоянии большого числа проектов, которые едва выдерживаю. Я это ощущаю по нескольким признакам
- не хватает времени даже книжку почитать
- работаю до 2 часов ночи
- прогуливаю спортзал
- становлюсь раздражительным внутри
понимаю, что если так будет долго, то это скажется либо на здоровье, либо на качестве работы. ❌ Я не готов чем-то жертвовать.
За последний год я для себя выработал несколько моментальных подходов, которые меня выручают и я расслабляюсь и грамотно фокусируюсь.
1. В первую очередь снять телесное напряжение: баня, массаж 2.
